Hvis du ønsker at blive større altså at få øget muskelmasse er det essentielt at du får nok protein, uden proteiner vokser du ganske enkelt ikke En nem og hurtig måde til at få protein på er ved hjælp af det populære proteinpulver. Det findes mange varianter af proteinpulver og det er vigtigt at man kigger sig for. Kvalitets protein-pulver indeholder en stor mængde Valleproteinpulver eller Wheyproteinpulver samt en stor mængde forgrenede aminosyrer (op til 24,1%), som er lige netop dine muskler har brug for efter træning og gerne lige efter træning (sørg gerne for at få dit proteinpulver inden for maksimalt en time efter træning). Valleproteinpulver eller Wheyproteinpulver som det også bliver kaldt er det mest populære og bedste proteinpulver for kroppen på grund af dets høje indhold af aminosyrer samt høje biologiske værdi. Som beskrevet ovenover kan din shake med proteinpulver med fordel blandes op med en eller anden form for kulhydrattilskud for at skabe en perfekt kombination af proteiner og kulhydrater, som din krop har ekstremt meget brug for efter træning. Husk at proteinpulver ikke kun er for dem som ønsker større muskler men ligeledes hvis man ønsker at tabe sig eller bare ønsker at bibeholde den muskelmasse man har. Slutteligt skal det siges, at hvis man er laktoseintolerant, kan vi anbefale vores proteinpulver bodylab whey 95 som ikke indeholder laktose.